Wer gerne an der frischen Luft Sport macht und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen möchte, ist im Georg-Gaßmann-Stadion genau richtig: Hier gibt es nun eine sogenannte Calisthenics-Anlage. Das ist eine Anlage, die im Wesentlichen aus Stangen besteht. Die sind so angeordnet, dass man Kraft und Mobilität mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann - wie an Barren und Reck.
»Für die Stadt Marburg ist es wichtig, ein attraktives Sportangebot für alle Bürger und Bürgerinnen zu schaffen. Geeignete und gut zugängliche Sportstätten sind dabei besonders wichtig«, sagt Stadträtin und Sportdezernentin Kirsten Dinnebier. Denn neben dem Vereinssport ist auch der individuell betriebene Sport wichtig für die Sportförderung der Stadt.
Angebot für jedermann
Individuell und jeden Tag können Sportler und Sportlerinnen, auch Neulinge, nun auf rund 300 Quadratmetern trainieren. Die Stadt hat die bisherigen Geräte ersetzt. »Diese Calisthenics-Anlage bietet noch mehr Trainingsmöglichkeiten für unterschiedliche Bedürfnisse, Fitnesslevels und Altersklassen. Außerdem haben wir sie barrierefrei angelegt, sodass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen hier gut trainieren können«, erklärt Dinnebier. Die Anlage soll auch das Miteinander verschiedener Altersgruppen fördern, indem sie Raum für Vereine, Schulen und Freizeitsportler und -sportlerinnen schafft.
Calisthenics, oder auch »Street Workout« genannt, ist eine Form des körperlichen Trainings mit einer Vielzahl verschiedener Übungen. Calisthenics unterstützt dabei den Aufbau von Kraft und Muskulatur und ist sehr individuell anwendbar. Die neue Anlage besteht aus zehn Stationen, die multifunktional nutzbar sind. Eine Infotafel erklärt die einzelnen Geräte.
Kostenfreies Training
»Im Rahmen der gesundheitlichen Chancengleichheit ist es uns wichtig, dass solche Trainingsmöglichkeiten der breiten Masse zugänglich sind«, sagt Björn Backes (Leiter des Fachbereichs Sport, Bäder & Gesundheit). An der Anlage können alle Interessierten während der regulären Öffnungszeiten des Stadions kostenfrei und ohne Anmeldung trainieren.
Um Anregungen für das Training zu geben, wird die Stadt Marburg in den nächsten Monaten kleine Videos produzieren. Erfahrene Coaches sowie Sportler und Sportlerinnen machen Übungen vor und erklären, auf was zu achten ist. Neben der Calisthenics-Anlage sollen noch weitere Stationen im Georg-Gaßmann-Stadion, wie beispielsweise die Fitnessbank, erklärt werden.
